Чому ментальне здоров’я — стратегічна необхідність
В сучасному бізнес-середовищі, яке постійно змінюється та випробовує на міцність і лідерів, і команди, — турбота про ментальне здоров’я більше не є приємним бонусом: це стратегічна необхідність.
У BDO в Україні вже 5 років діє програма підтримки ментального здоров’я. Це стратегічна ініціатива, що поєднує вебінари, тренінги, партнерські проєкти й практичні сесії. У фінансовому 2024–2025 році програма охопила теми вигорання, стрес-менеджменту, ресурсності, емоційного інтелекту, здорового харчування та психологічної безпеки.
В компанії ми віримо, що продуктивність народжується з внутрішнього балансу.
Програма, що розвивається разом з командою
Одна з ключових особливостей нашого підходу: залучення самих співробітників до формування змісту програми. Щороку ми ретельно аналізуємо запити й інтереси колег, визначаємо пріоритетні напрями та актуальні теми, формуємо програму разом з досвідченими психологами, коучами та тренерами.Фінансовий рік 2024–2025 став ще одним підтвердженням важливості цієї ініціативи: ми провели серію глибоких і змістовних заходів, які охопили як особисті аспекти емоційного добробуту, так і командну взаємодію, вплив стресу на тіло й навіть повсякденні практики турботи про себе.
Ключові напрями цього року
Цього сезону наші колеги особливо зацікавилися темами, які стосуються вигорання, відновлення ресурсу, розпізнавання власних емоцій, тілесної реакції на стрес та усвідомленої комунікації.Кожен із заходів мав фокусну тему, проте всі разом вони вибудовували цілісну підтримку: від стрес-менеджменту до тілесної терапії та навичок спілкування.
Разом з нашими постійними партерами Mental Health for Business ми провели низку наступних заходів:
- Емоційне вигорання: ми вивчали, як ця проблема формується не лише на особистому рівні, а й в організаційній культурі. Вебінар допоміг учасникам усвідомити власні межі, зрозуміти як командна динаміка може сприяти або протидіяти виснаженню, і знайти практичні підходи до профілактики.
- Ресурсність в умовах браку часу: ми досліджували, як знаходити джерела енергії навіть у найінтенсивніші періоди. Цей напрям став потужним нагадуванням про те, що піклування про себе — не егоїзм, а відповідальність перед собою й командою.
- Стрес-менеджмент: учасники поглибили знання про власну нервову систему і отримали ефективні інструменти для саморегуляції. Простими дихальними і тілесними техніками вдалося підсилити відчуття контролю над собою в складних ситуаціях.
- Втрата енергії та мотивації: обговорення цього питання допомогло співробітникам ідентифікувати причини хронічного виснаження, що часто ховаються у звичних взаємодіях або середовищі. Практичні вправи дали змогу краще зрозуміти, як повертати собі енергію для важливих справ.
- Прихована агресія: тема, яка викликала живий інтерес, адже пасивно-агресивна поведінка часто залишається невидимою, але руйнівною. Ми навчались розпізнавати такі патерни та формувати конструктивні способи взаємодії.
- Проживання емоцій: учасники відкрили для себе здорові способи вираження емоцій, зокрема гніву, тривоги, смутку. Розвинутий емоційний інтелект, вміння розпізнавати та екологічно проявляти власні емоції дозволяє не лише поліпшити самопочуття, а й підвищити якість командної комунікації.
- Підтримка при депресивних станах: ми говорили про те, як важливо розрізняти вигорання, стрес і депресію, аби обрати правильний шлях до повернення балансу. Це була важлива розмова про емпатію до себе, щоденні опори та «дофамінове меню» для відновлення.
Також дякуємо компанії Ensuria за партнерство й підтримку в проведенні важливих тем на перетині ментального і фізичного здоров’я:
- Зв’язок тіла і стресу: один з найглибших вебінарів року, де ми досліджували, як хронічне напруження перетворюється на тілесний біль. Учасники отримали інструменти для тілесної релаксації та сканування стану тіла.
- Здорове харчування: практичний вебінар про те, як прості зміни в раціоні можуть позитивно вплинути на ясність розуму, енергію і продуктивність.
Разом із соціальним психологом і досвідченим тренером, який понад десять років працює у сфері розвитку комунікацій, Іллею Бачуріним, ми завершили сезон практичними офлайн-сесіями в Києві та Дніпрі, присвяченими темі впевненої комунікації та психологічної безпеки на івентах.
- Самопрезентація та нетворкінг — впевненість як складова ментального добробуту.
Разом з Іллею учасники практикували усвідомлену комунікацію, техніки самопрезентації та створення довіри.
Це не просто про нетворкінг — це про ментальну гнучкість, внутрішню стабільність і здатність залишатися собою в нових соціальних ситуаціях, що безпосередньо впливає на рівень психологічної безпеки в професійному середовищі.
Продовжуємо шлях до корпоративного добробуту
BDO в Україні — це про відповідальність не лише за результат, а й за людей, які цей результат створюють.Програма з ментального здоров’я — не тимчасова ініціатива й не реакція на кризу. Це свідомий, стратегічний вибір на користь довгострокового добробуту команди.
Ми створюємо середовище, де нормально говорити про втому, емоції чи потребу в підтримці. І найголовніше: ми не просто слухаємо, ми — реагуємо. Ми віримо, що продуктивність народжується не з напруги, а з балансу; не з виснаження, а з внутрішньої стійкості.
Сформована культура відкритості, психологічної безпеки та підтримки дозволяє нашим колегам бути в ресурсі, зберігати гнучкість до змін і залишатися ефективними навіть у складні часи.
Ми не просто інвестуємо у Wellbeing, а вбудовуємо його в щоденну реальність роботи. Бо ментальне здоров’я це базова умова професійного і людського зростання.
FAQ
- Що таке програма ментального здоров’я у BDO в Україні?
Це комплексна ініціатива з вебінарів, тренінгів і практичних заходів для підтримки добробуту співробітників.
- Чому компанія приділяє увагу wellbeing?
Бо ментальне здоров’я це основа стійкості бізнесу та командної продуктивності.
- Хто проводить сесії?
Психологи, коучі, тренери.
- Які теми охоплює програма?
Вигорання, ресурсність, стрес-менеджмент, емоційний інтелект, здорове харчування, комунікація.
- Чи доступна програма для всіх співробітників?
Так, вона охоплює всі офіси й регіони України, де проживають наші співробітники, включно з Києвом, Дніпром і Львовом. Також до неї долучаються колеги, які наразі працюють за межами України.
- Чи буде програма продовжена наступного року?
Так, програма wellbeing стала невід’ємною частиною корпоративної культури в BDO в Україні.
Хочете працювати в компанії, де турбота про людей — не слова, а щоденна практика? Перегляньте відкриті вакансії, дізнайтеся про розвиток кар’єри в BDO Україні та, у разі зацікавленості, надсилайте резюме на cvteam@bdo.ua
